Os frutos vermelhos são conhecidos pelo seu alto teor de ferro e potássio, tornando-os num dos grupos de alimentos mais eficazes na prevenção de várias doenças; entre as mais importantes e mais fatais, a prevenção de doenças cardiovasculares e a redução do risco de vários tipos de cancro. Ajudam a perder peso, ricos em Vitamina C, diminui o stress, reduz o aparecimento de diferentes tipos de cancro, ajudam a combater as alergias, reduzem os sinais precoces de envelhecimento, fortalecem o sistema imunitário e ajudam a controlar os diabetes.
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