Workshop: Alimente suas emoções neste Natal

 Do que sentes realmente fome? Usas a comida para lidar com o estresse, ansiedade, tristeza, tédio ou qualquer outro estado emocional? Comes demasiadamente em piloto automático e/ou comes demais à noite? Tens sentimentos de dependência alimentar ou sentes falta de controlo em relação a certos alimentos? Se alguma das perguntas acima se relacionar contigo - não estás sozinho/a.

Convidamos te a ter uma experiência de grupo íntima e poderosa, focada em ajudar as pessoas a entender melhor a raiz dos padrões alimentares.

Venha conhecer e praticar “Mindful Eating”, para descobrir mais sobre os vários tipos de fome, e também reconhecer e gerir os gatilhos emocionais que nos levam a comer de forma desordenada. 

 FACILITADORA: FABIANA VÉRAS

Instrutora certificada de Mindful Eating pelo protocolo MBSE/Eat For Life (EUA); Terapeuta de Alimentação Holística (IMT - Instituto de Medicina Tradicional/Portugal); Membro do Centro Brasileiro de Mindul Eating (CBME – BR) e do Centro Americano de Mindful Eating (TCME – EUA), com atuação no Brasil, Portugal e Angola. Instagram @mindfuleating_fabiana_veras