O ovo foi um vilão durante muito tempo, mas agora é o melhor amigo de quem quer um corpo fit. À parte disso, é um alimento essencial que traz imensos benefícios para a saúde de qualquer pessoa. Se ainda tem dúvidas disso, damos-lhe sete razões para comer ovos todos os dias:
1. Não tem de se preocupar com o colesterol sérico
2. Tem problemas de visão? Está aqui a solução
3. O truque para melhorar a função cerebral
4. Sim, os ovos ajudam na perda de peso
5. Boas notícias: ajuda a ganhar massa muscular
6. O remédio para o mau humor
7. E ainda fortalece o sistema imunitário
Se a galinha comeu muito trigo, porá um ovo com gema amarela clara. Por outro lado, se teve uma dieta mais rica e equilibrada, com alimentos como o milho, outros cereais e alface, os seus ovos terão uma gema mais escura. Isto acontece porque estes alimentos contêm caroteno (a substância que torna as cenouras cor-de-laranja).
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