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Ana Sofia Martins
- 6 de Out de 2018
- 2 min
Vegetarianismo: Existem carências nutricionais?
Esta semana, a Nutricionista Inês Silva fala-nos do Vegetarianismo e dos cuidados a ter para não termos carências nutricionais. O que temos de ter em atenção e um receita deliciosa para experimentar. Que cuidados devemos ter na prática de uma alimentação vegetariana para que não surjam carências nutricionais? Nos últimos tempos têm sido descritas várias vantagens referentes ao aumento do consumo de alimentos de origem vegetal na alimentação. A alteração de hábitos alimentares
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Ana Sofia Martins
- 12 de Set de 2018
- 2 min
Dicas para reduzir o Lixo em casa
Muito se fala hoje em dia em reduzir o lixo, o plástico das embalagens, o papel utilizado, mas quando passamos da teoria á prática, nem sempre é fácil deixar alguns hábitos que nos facilitam a vida. O truque é fazer por etapas, para que o impacto seja diluído e toda a família se ajuste e interiorize a importância da mudança. Existem muitas formas de reduzir o lixo e poupar, umas mais radicais que outras, mas optei por falar de algumas mudanças mais simples, que não implicam m
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Ana Sofia Martins
- 5 de Set de 2018
- 2 min
Criando o Meu Estilo Paleo
Contamos com o apoio da Coach Bela Margarida para nos falar sobre o Estilo Paleo, dando o seu testemunho, e explicando como a sua vida mudou e apoia outros a realizar esta mudança. Uma inspiração, que irá falar na primeira pessoa! Bela Margarida - Coacher em Nutrição Paleo Poderia começar a contar uma história do modo tradicional. O início do primeiro parágrafo seria “Há muito tempo atrás…”. Mas esse não seria um começo coerente. Então, para partilhar a minha história, vou co
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